三月初的北京，春寒料峭，但首钢篮球中心内却是一派热火朝天的景象。距离2017-2018赛季CBA季后赛附加赛首战与上海哔哩哔哩队的比赛仅剩一天，北京首钢男篮全体将士正在这里进行着最后的冲刺备战。训练馆内，篮球击打地面的声音、球鞋摩擦地板的尖叫声、以及队友之间的呼喊声交织在一起，奏响了大战前的激昂序曲。主教练雅尼斯目光如炬，站在场边审视着每一个细节，而今天训练的核心，无疑是演练了无数遍的投篮。
作为本赛季球队成长最快的本土核心，方硕自然而然地成为了训练场上的焦点。在简单的热身之后，他带领着队友们开始了投篮科目的练习。从底角到45度，再到弧顶和另一个侧翼，方硕的投篮点遍布整个半场。正如在赛季初的备战时，闵鹿蕾指导曾对他的期望：“希望他有一个很好的积累，在攻防两端的大局观、失误球的控制方面，他会有一个质的飞跃。” 此时的方硕，接球、调整、起跳、出手，一系列动作如行云流水，皮球在空中划出优美的弧线，应声入网的声音清脆悦耳。他的眼神里透着一种与年龄不太相符的沉稳与杀气，他知道，在即将到来的生死战中，他的发挥将直接影响球队能走多远。
回顾整个常规赛，北京首钢队的征程并非一帆风顺。伤病始终是悬在球队头顶的一把利剑。核心前锋翟晓川在常规赛尾声对阵八一的比赛中脚踝扭伤，根据最新的消息，他将大概率缺席这场至关重要的附加赛首战。与此同时，常规赛的小外援艾伦·杰克逊虽然已经伤愈归队，但教练组出于保险考虑，并未在这场比赛中更换外援，救火队员马库斯·索顿将继续承担起球队的后场进攻重任。这一系列的变故，无疑让球队的排兵布阵面临巨大挑战，但也更加凸显了国内球员，尤其是方硕在进攻端的责任。
训练场上，方硕并没有因为肩上的重担而显得焦躁。相反，他以身作则，每一次投篮都全力以赴。除了个人技术的打磨，他还频频与新外援索顿进行交流，试图在最短的时间内建立默契。毕竟，面对实力强劲的上海队，尤其是他们阵中拥有能够随时决定比赛走势的超级得分手弗雷戴特，北京首钢必须依靠整体的发挥。限制“弗神”的发挥固然是重中之重，但更重要的是如何让自己的进攻多点开花。方硕的投篮训练，不仅仅是为了寻找手感，更是在为球队树立一种信念：在困难面前，我们唯一的武器就是更加刻苦的训练和在比赛中更坚决的执行力。
关于方硕的投篮，一直是球迷和媒体津津乐道的话题。有人曾讨论过他的投篮手型是否需要优化，认为他的出手极快，抗干扰能力强，但有时在比赛强度极高的情况下，命中率的保障会成为一个课题。然而，也正是这种快速出手的特点，让他在身材并不占绝对优势的情况下，能够创造出宝贵的投篮空间。在今天的训练中，我们可以看到方硕正在不断地打磨自己的这一技术特点，无论是接球就投，还是运球之后的干拔，他都力求在“快”与“准”之间找到最佳的平衡点。正如他后来在接受采访时所说，是“坚持的精神改变人生”，这份坚持，就蕴含在训练馆里每一次枯燥的投篮重复之中。
天色渐晚，首钢篮球中心的灯光依然明亮。在教练组的哨声中，全队集结，进行了最后的总结。雅尼斯强调了团队防守的重要性，并鼓励大家在困难面前要保持韧性。对于北京首钢而言，虽然面临着主力缺阵和外援更迭的动荡，但这支球队身上流淌着的冠军血液从未冷却。方硕收起最后一颗球，目光坚定地望向球场中央的队标。明天，战斗就将打响。无论结果如何，他和他的队友们已经做好了准备，为了北京的荣誉，为了胸前的队名，他们将在这场季后赛的残酷绞杀中，拼尽最后一颗子弹。从这场高质量的投篮训练课可以看出，北京首钢已经准备好了。
